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金融

最近我读到有关心脏病的弗雷明汉研究

作者证明,吸烟,高胆固醇,高血压和肥胖都会增加一个人心脏病发作的几率

在这项为期60年的研究出现之前,人们不了解可以采取哪些措施来预防心脏病发作

由于这些信息,我们可以预防心脏病,人们的寿命更长

只要我们的生活质量良好并且我们能够移动并享受这些额外的岁月,这种增加的寿命就是很好的

不幸的是,许多人并没有充分享受生活,因为他们受到疼痛和无法行动的限制

他们的寿命更长,但看着这些额外的岁月,而不是享受它们

大多数人去看医生的主要原因之一是肌肉骨骼疼痛

背痛是这些抱怨中最常见的

这些病例中的绝大多数被诊断为骨关节炎是疼痛的主要发生器

与心脏病一样,关节炎是一个慢性问题,随着时间的推移逐渐积累,就像动脉中的斑块一样

一旦你患有骨关节炎或关节磨损,没有一种治疗方法被证明是非常有效的

当你和大多数人交谈时,他们会接受他们在生命中的某个时间患有或可能患有关节炎

但是我们可以做些什么来阻止它呢

什么是骨关节炎

基本上,当缓冲关节末端的软骨磨损时,就会发生骨关节炎

它被关节炎基金会列为关节炎的“磨损”类型

据估计,有2700万美国人患有这种形式的关节炎,而且随着我们的寿命延长,它对一个人的生活质量产生了更为显着的影响

当髋关节和膝关节磨损和退化时,解决方案是通过手术简单地更换整个关节

问题是我们无法取代所有的关节

我一直在想为什么预防关节炎没有被强调甚至讨论

人们普遍认为慢性病的治疗比在疾病过程中早期治疗要困难得多

作为脊椎按摩师,我看到很多患者正在寻求治疗,因为他们患有慢性疼痛

关节退化或关节炎是一种常见的发现,通常是其疼痛的原因之一

如果我们真的希望降低我们的健康成本,提高我们的生活质量,并努力实现“健康护理”,不应该预防疾病成为我们的主要关注点之一

对于其他疾病,糖尿病,心脏病,癌症等......最好的治疗方法是预防或至少早期发现

凭借所有出色的成像技术,当许多不同的治疗方法有效时,我们可以检测到关节炎的早期发作

骨关节炎改变了比任何其他肌肉骨骼疾病更多的人的生活质量,它不仅影响老年人

它通常在我们40年代早期被诊断出来

随着婴儿潮一代没有显示出放缓的迹象,伴随着我们身后的每一代人,是不是该开始之前对这种疾病采取行动的时候了

这里有三个简单的事情可以限制或阻止关节炎 - 起床和移动!无论您是走路,跳舞,和孩子一起玩耍,只需从电脑后面或T.V.起身 - 随时随地移动

参加普拉提课程或瑜伽,做重量训练或参加运动课程

当你变得更强壮,更多的移动疼痛和限制减少

- 如果你有僵硬的关节尝试按摩或拉伸但它必须没有疼痛!恢复关节运动是对抗骨关节炎的最佳方法! - 如果您已经患有关节炎,那么请主动并通过评估并重新建立正常运动来停止对关节的任何进一步损伤

不要让你的生活质量受到痛苦和限制的限制

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