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金融

你累了还累吗

你有肌肉酸痛,疲劳和脑雾吗

如果是这样,你可能有新陈代谢倦怠!想象一下,如果你能找到一种方法来调整你的新陈代谢,提高你的能量水平,思考清楚,并且感觉不那么麻烦想象一下,如果你能预防糖尿病,心脏病,帕金森病和痴呆症想象一下,如果你能治愈纤维肌痛和慢性疲劳综合症想象一下,如果你能够找到衰老的根源,减缓整个过程,并消除大多数与年龄相关的疾病这些不只是幻想所有这些都是可能的 - 如果你给自己一个代谢调整你可能听说过大鼠喂食高剂量的白藜芦醇,红葡萄酒中发现的植物化合物但是你知道那些老鼠的寿命比同龄人长30% - 相当于另外120人的年龄 - 即使他们吃了不好的饮食吗

事实上,即使在吃低质量,标准的美国饮食时,他们甚至变得更健康,体重减轻他们怎么可能吃大量不良食物而不运动,但仍然变得更健康,活得比普通老鼠长30%

一句话:MITOCHONDRIA - 你能量的来源白藜芦醇通过它对特殊主要老化基因的影响来保护和改善线粒体的功能那么什么是线粒体以及它们与更多的能量,减肥和生活有什么关系呢

120岁没有任何疾病

今天你将学习这个问题的答案我将为你提供八个技巧,你今天可以开始使用它们给你自己进行代谢调整并增强你的能量代谢更多能量的关键在于为你的线粒体提供合适的环境

茁壮成长当你这样做时,你可以增强你的能量代谢这是UltraWellness的7个关键中的第六个,如果你想获得最佳的健康状态,它是绝对必要的所以让我们来看看线粒体是什么以及它们做什么线粒体是什么

线粒体是我们细胞中的小工厂,它们将我们食用的食物和我们呼吸的氧气转化为能量

这种能量被称为三磷酸腺苷或ATP,它用于支持我们体内的每一种功能每个细胞容纳数百或成千上万的线粒体;在肌肉,心脏和大脑等活动器官和组织中发现它们的含量更高实际上,我们体内有超过10万亿个线粒体,每个包含17,000个用于制造ATP的小装配线为什么这些是这些小能源工厂对您的健康如此重要

答案很简单:线粒体是新陈代谢发生的地方当你的线粒体不能正常工作时,你的新陈代谢运行效率降低或实际上可以关闭问题的发生是因为这些强大的能量生产者对损害非常敏感而当它们受到损害时,你遭受低能量的所有症状 - 疲劳,记忆力减退,疼痛,快速衰老,以及更多疲劳是线粒体功能不良的最常见症状,这也是我们随着年龄的增长而倾向于大便的原因我们不断增加侮辱和线粒体受损,这导致它们分解并停止产生能量线粒体受损的主要方式是不受控制的氧化应激可能听起来很复杂,但实际上我们都熟悉“氧化应激”,即使我们中的一些人不知道这个词是什么意思氧化就是我们汽车上的铁锈,苹果切割和暴露在空气中时出现的棕色,我们橱柜里的腐臭植物油,甚至在我们的皮肤上形成的皱纹我们大多数人都没有意识到,我们自己的组织正在生锈,我们自己的脂肪变得腐败,我们的大脑在我们的日常生活中融化

这个过程的开始是一些侮辱 - - 过多的卡路里,吸烟,晒伤,接触毒素,抗营养素,糖等等 - 这会促使平衡,开始细胞和组织损伤的连锁反应,导致我们走向长期的体重增加和慢性病的道路疾病氧化应激的最终结果和由此导致的能量损失就是死亡!但好消息是,我们可以通过给自己进行代谢调整来抵消这种损害让我解释什么是代谢调整

加州大学伯克利分校的着名科学家Bruce Ames博士在过去十年里一直在探索如何让自己进行新陈代谢调整 在一项研究中,他给老年人提供了两种化合物,他们感到疲倦,不会在跑步机上游泳或游得很远,并且在迷宫中找不到奶酪

这些化合物使线粒体运行得更好,促进新陈代谢它们是α-硫辛酸和乙酰左旋肉碱一夜之间,这些老鼠成了年轻的老鼠他们上了跑步机,长距离游泳没有疲劳,很容易在迷宫中找到奶酪,就像他们年轻,健康的同龄人一样,怎么会发生这种情况

好吧,艾姆斯博士只是给细胞提供了最佳功能所需的原料就是这样!你也可以做到这一点,过程非常简单首先,找到损害你的新陈代谢和线粒体的东西,然后消除它们

第二,给你的身体提供帮助线粒体最佳功能的东西以下是你如何做到这一点给你自己的八个秘诀代谢调整给自己进行代谢调整的第一步是找到并消除线粒体受损的原因:•少吃加工食品,垃圾食品,糖和空卡路里事实上,你应该真的避免这些事情完全•通过摆脱环境和内部毒素排毒•消除体内炎症•平衡你的荷尔蒙一旦你做到了,你需要增强你的线粒体功能,并为线粒体提供正确的生长环境:•尝试间歇训练,提高线粒体的效率和功能,以及力量训练,增加肌肉的数量和线粒体的数量•E整个,真实,丰富多彩的植物性食物每天8至12份新鲜蔬菜,水果,豆类,坚果,种子和全谷物这些食物富含抗氧化剂和植物营养素•采取线粒体保护和促进能量的营养素,如乙酰左旋肉碱,α-硫辛酸,辅酶Q10,N-乙酰半胱氨酸,NADH,D-核糖,白藜芦醇和天冬氨酸镁•增加摄入omega-3脂肪,帮助建立线粒体膜照顾你的线粒体和给自己一个代谢调整将让你增加你的能量,减肥和年龄这是一个创造终身充满活力的健康的基石现在我想听听你有没有经历过倦怠和疲劳

那是什么样的

你怎么看待你的新陈代谢调整的想法

您是否相信补充剂可以帮助您优化生物功能

请通过以下评论让我知道您的想法为了您的身体健康,Mark Hyman,医学博士Mark Hyman,医学博士执业医师和UltraWellness中心的创始人是功能医学的先驱Hyman博士现在分享了7种方式进入你的身体自然愈合的能力你可以在Twitter上关注他,在LinkedIn上与他联系,在Youtube上观看他的视频并成为Facebook上的粉丝

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